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        老年人易發六種疾病 老人預防疾病很重要

        作者: 來源: 日期:2018-08-28 13:37:07 人氣:124

        大家都應該知道危害身體的疾病有很多種,但如果不注意的話是會給人們的生活照成很大危害的,當然對于老人的身體狀況人們也要時常的了解好,在摸清楚狀況了之后也要好好的處理和治療,那么老年人常有的疾病有哪些?老人如何預防疾病呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

        老年人常有的疾病有哪些?

        1、貧血

        貧血不是獨立疾病,老年人尤其常見繼發性貧血,慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示,75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。

        當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時,可到醫院查血常規,看有沒有貧血問題。若是貧血,需先排查是否有其他疾??;如為單純的營養性貧血,經規范補鐵治療,一個月就能見效。

        飲食中要富含優蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等;還應吃些酸味食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等,促進鐵吸收。

        2、尿失禁

        尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質量、正常社交,導致焦慮、抑郁等問題;經常尿在身上還可能帶來皮膚發炎或褥瘡等問題。

        據統計,60歲以上男性尿失禁的發生率約為18.9%,女性約為37.7%。然而,由于老人更愛面子,對此羞于啟齒,導致就診率很低,治療常被耽誤。

        3、癡呆癥

        癡呆癥較大的破壞力就是損壞認知功能,尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”,剛做過的事、說過的話轉眼就忘了;隨著病程進展,遠期的事也會忘掉;到最后不認識親人,出門找不著家,不懂得躲避危險。

        老年癡呆雖不能治愈,但早發現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最近研究發現,84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得以緩解,包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

        4、慢性疼痛

        研究顯示,老年患者的慢性疼痛發生率為25%~50%,其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨,嚴重影響老年人的生活質量。

        如果慢性疼痛持續1個月以上,可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經紊亂等。然而,很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響,往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。

        5、干燥癥

        口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀,卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮,淚液、唾液、皮脂分泌減少,確實可能出現各種干燥問題,但除了上述生理變化,還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病,也會導致口眼干燥等癥狀,同時還會損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%,女性相對多見。

        老人一旦出現干燥癥狀,不論是否為“干燥綜合征”所致,都應增加飲水量,飲食不宜過咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果,刺激唾液分泌;不要長時間盯著電視、手機看,常做眼保健操;經常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限,建議及時到醫院風濕免疫科就診。

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        老人如何預防疾???

        1、延緩大腦衰退

        運動可以改善老年人大腦的功能,延緩功能的衰退,起到預防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人,運動可以提高大腦的記憶能力,有助于休息和睡眠,同時減少大腦疲勞。

        2、提高心肺功能

        運動可以提高呼吸和心血管機能,能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式,研究證明,心肺功能強弱直接關系到壽命長短,心肺功能越高越長壽。

        3、增強免疫系統

        運動可以增強老年人自身機體的免疫功能,提高對各種疾病的抵抗能力。

        4、提高心理健康

        運動還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。醫學心理學專家指出,心理適應,較主要的就是對于人際關系的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

        5、延緩骨質疏松

        運動可使老年人骨關節和肌肉系統能力提高,延緩骨質疏松及老年的退行性骨和關節病變。俗話說“人老腿先老”,運動鍛煉提高肌肉力量,改善骨關節機能,正是延緩衰老的一個表現。

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